天生頭發(fā)硬可通過日常護理、飲食調(diào)理、美發(fā)處理等方法使其變軟。日常護理包含使用合適洗發(fā)水、定期做發(fā)膜等；飲食調(diào)理可多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物；美發(fā)處理有燙發(fā)、拉直等方式。

1. 日常護理：選擇滋潤型洗發(fā)水，這類洗發(fā)水能為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng)，改善頭發(fā)的干燥和粗糙狀況。定期做發(fā)膜，發(fā)膜中含有的營養(yǎng)成分可深入頭發(fā)內(nèi)部，修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)更加柔順。避免頻繁使用電吹風(fēng)，高溫會損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)變得更硬更脆。使用寬齒梳子梳理頭發(fā)，減少對頭發(fā)的拉扯，防止頭發(fā)斷裂。

2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，維生素有助于維持頭發(fā)的健康生長，增強頭發(fā)的韌性和光澤。攝入富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要組成部分，補充足夠的蛋白質(zhì)可使頭發(fā)更加柔軟。適量食用堅果，如核桃、杏仁等，堅果中含有的不飽和脂肪酸對頭發(fā)有益。保證充足的水分攝入，多喝水能促進新陳代謝，為頭發(fā)提供充足的水分。

3. 美發(fā)處理：可以選擇燙發(fā)，通過燙發(fā)改變頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，使其變得更加柔軟和卷曲。拉直頭發(fā)也是一種方法，能讓頭發(fā)變得順直柔軟。但美發(fā)處理使用的化學(xué)藥劑可能對頭發(fā)有一定損傷，需選擇質(zhì)量好的產(chǎn)品，并做好后續(xù)護理。

4. 按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮能促進頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)提供更多的營養(yǎng)，使頭發(fā)變得更加健康柔軟?？稍谙搭^時或空閑時用指腹輕輕按摩頭皮。

5. 避免過度燙染：過度燙染會嚴重損傷頭發(fā)，使頭發(fā)變得干枯、毛糙、發(fā)硬。應(yīng)控制燙染的頻率，給頭發(fā)足夠的時間恢復(fù)。

天生頭發(fā)硬可通過多種方法變軟，日常護理能從根本上改善頭發(fā)的狀況，飲食調(diào)理為頭發(fā)提供必要的營養(yǎng)，美發(fā)處理可快速改變頭發(fā)的質(zhì)地。但每種方法都有其特點和注意事項，需綜合運用并長期堅持，才能達到理想的效果。若頭發(fā)問題嚴重，可咨詢專業(yè)的毛發(fā)醫(yī)生。