7歲孩子哮喘雖難以完全自愈，但可通過環(huán)境控制、呼吸鍛煉、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物輔助等方式控制癥狀。

1.環(huán)境控制：哮喘孩子氣道敏感，要保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵、塵螨。避免孩子接觸花粉、煙霧、寵物毛發(fā)皮屑等過敏原。在花粉傳播季節(jié)或霧霾天，盡量減少孩子外出，如需外出可佩戴口罩。家中可使用空氣凈化器和除濕器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量和濕度。

2.呼吸鍛煉：指導(dǎo)孩子進(jìn)行適當(dāng)呼吸鍛煉，如腹式呼吸。讓孩子平躺，放松腹部，一手放在胸部，一手放在腹部，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮。每天堅持練習(xí)幾次，可增強(qiáng)呼吸肌力量，改善呼吸功能。

3.飲食調(diào)整：合理飲食對哮喘控制有幫助。多讓孩子攝入富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡蘿卜等，這些營養(yǎng)素具有抗氧化作用，可減輕氣道炎癥。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及可能引起過敏的食物，如海鮮、牛奶等。

4.規(guī)律作息：保證孩子充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣。睡眠不足可能導(dǎo)致孩子免疫力下降，誘發(fā)哮喘發(fā)作。每天應(yīng)讓孩子按時上床睡覺，保證8-10小時睡眠時間。同時，避免孩子過度勞累和劇烈運(yùn)動，但可進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動，如散步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。

5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物控制哮喘癥狀。常用藥物有沙丁胺醇?xì)忪F劑，可快速緩解哮喘急性發(fā)作時的喘息、氣促癥狀；布地奈德氣霧劑，具有抗炎作用，可長期控制哮喘；孟魯司特鈉咀嚼片，能減輕氣道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作。使用藥物需遵醫(yī)囑。

7歲孩子哮喘雖不能完全自愈，但通過環(huán)境控制、呼吸鍛煉、飲食調(diào)整、規(guī)律作息和藥物輔助等綜合措施，可有效控制癥狀，減少發(fā)作次數(shù)，提高孩子生活質(zhì)量。若孩子哮喘癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。