查出胃惡性腫瘤后，可通過正確認識疾病、尋求家人朋友支持、參加病友交流活動、培養(yǎng)興趣愛好、接受專業(yè)心理輔導等方式調整心態(tài)。

1. 正確認識疾病：深入了解胃惡性腫瘤的相關知識，包括發(fā)病原因、治療方法、預后情況等?？梢酝ㄟ^查閱專業(yè)醫(yī)學書籍、咨詢醫(yī)生等途徑獲取信息。當對疾病有了全面的認識，就能減少因未知而產生的恐懼和焦慮，以更理性的態(tài)度面對疾病。

2. 尋求家人朋友支持：家人和朋友是強大的精神后盾。在患病期間，多與他們溝通交流，分享內心的感受和想法。他們的關心、鼓勵和陪伴能給予極大的心理安慰，讓患者感受到溫暖和支持，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。

3. 參加病友交流活動：加入胃惡性腫瘤病友群或參加相關的病友交流活動。在與其他病友的交流中，患者可以了解到他們的治療經驗和康復歷程，從中獲得啟發(fā)和鼓舞。同時，也能感受到自己并不孤單，有很多人在共同與疾病作斗爭。

4. 培養(yǎng)興趣愛好：在治療和康復期間，重拾或培養(yǎng)一些興趣愛好，如繪畫、書法、音樂、閱讀等。這些活動可以轉移注意力，讓患者暫時忘卻疾病帶來的痛苦和壓力，沉浸在愉悅的氛圍中，有助于放松心情，緩解焦慮和抑郁情緒。

5. 接受專業(yè)心理輔導：如果患者自己難以調整心態(tài)，出現(xiàn)嚴重的焦慮、抑郁等情緒問題，可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，采用合適的心理治療方法，如認知行為療法、支持性心理治療等，幫助患者改善心理狀態(tài)，樹立積極樂觀的生活態(tài)度。

查出胃惡性腫瘤后，調整心態(tài)至關重要。通過正確認識疾病、尋求家人朋友支持、參加病友交流活動、培養(yǎng)興趣愛好以及接受專業(yè)心理輔導等多種方式，患者能夠逐漸緩解不良情緒，以積極樂觀的心態(tài)面對疾病，這對于疾病的治療和康復具有重要意義。