疏通乳房硬塊可通過按摩推拿、艾灸、服用逍遙丸、服用乳癖消片、服用小金丸等經(jīng)絡保健方法，此外還可結合適當運動、保持心情舒暢來改善。

1. 按摩推拿：按摩推拿是常見的經(jīng)絡保健方法。通過專業(yè)手法對乳房周圍經(jīng)絡和穴位進行刺激，如膻中穴、乳根穴等。按摩時，力度要適中，以輕柔、緩慢的手法進行環(huán)形按摩，可促進乳房血液循環(huán)，幫助疏通經(jīng)絡，消散硬塊。

2. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡、散寒除濕的作用。選取合適的穴位，如肩井穴、天宗穴等進行艾灸。艾灸時要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚。通過艾灸刺激穴位，能調節(jié)乳房局部氣血運行，緩解乳房硬塊癥狀。

3. 服用逍遙丸：逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經(jīng)的功效。乳房硬塊的形成可能與肝郁氣滯有關，逍遙丸可調節(jié)人體的氣血和臟腑功能，對于因肝郁氣滯引起的乳房硬塊有一定的治療作用。但服用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 服用乳癖消片：乳癖消片能軟堅散結、活血消痛、清熱解毒。它可以改善乳房局部的血液循環(huán)，消除炎癥，對于乳腺增生等引起的乳房硬塊有較好的療效。同樣，使用該藥物要在醫(yī)生指導下進行。

5. 服用小金丸：小金丸有散結消腫、化瘀止痛的作用。對于乳房硬塊伴有疼痛的情況，小金丸可以起到緩解疼痛、消散硬塊的效果。不過，具體用藥應根據(jù)個人情況遵循醫(yī)生建議。

6. 適當運動：適當進行體育鍛煉，如瑜伽、慢跑等。運動可以促進全身血液循環(huán)，增強身體免疫力，對乳房經(jīng)絡的疏通也有積極作用。運動還能調節(jié)內(nèi)分泌，減少因內(nèi)分泌失調導致的乳房硬塊問題。

7. 保持心情舒暢：情緒因素對乳房健康影響較大。長期的焦慮、抑郁等不良情緒可能導致肝郁氣滯，加重乳房硬塊癥狀。保持心情舒暢，避免情緒波動，有助于維持乳房經(jīng)絡的通暢。

疏通乳房硬塊可采用多種經(jīng)絡保健方法，按摩推拿、艾灸等外治法能直接作用于乳房經(jīng)絡穴位，逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物可從內(nèi)部調節(jié)身體機能。同時，結合適當運動和良好的情緒狀態(tài)，多管齊下，有助于更好地疏通乳房硬塊。若乳房硬塊情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。