壓力大時(shí)發(fā)高燒，洗澡是否能緩解需綜合多方面因素判斷，如水溫是否合適、發(fā)燒程度、身體耐受情況、洗澡時(shí)長、是否做好保暖等。

1. 水溫是否合適：洗澡時(shí)水溫起著關(guān)鍵作用。若水溫過高，可能會(huì)使體溫進(jìn)一步上升，不利于散熱；而水溫過低，易導(dǎo)致身體受寒，引發(fā)寒戰(zhàn)，使機(jī)體產(chǎn)熱增加，同樣不利于退燒。一般來說，水溫保持在32 - 34℃較為適宜，接近人體皮膚溫度，能促進(jìn)皮膚血管擴(kuò)張，利于熱量散發(fā)。

2. 發(fā)燒程度：當(dāng)體溫處于低熱狀態(tài)，如37.3 - 38℃，洗澡可通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，起到一定降溫作用。但如果是高熱，體溫超過39℃，洗澡可能無法有效降低體溫，還可能因身體虛弱而在洗澡過程中出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。此時(shí)應(yīng)先采取藥物降溫等措施，待體溫有所下降后再考慮洗澡。

3. 身體耐受情況：每個(gè)人身體狀況不同，對(duì)洗澡的耐受能力也有差異。身體較為強(qiáng)壯、平時(shí)體質(zhì)較好的人，在壓力大發(fā)燒時(shí)洗澡，可能能夠承受洗澡過程中的體力消耗和溫度變化。而體質(zhì)較弱、本身就有基礎(chǔ)疾病的人，洗澡可能會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致病情惡化。

4. 洗澡時(shí)長：洗澡時(shí)間不宜過長。長時(shí)間洗澡會(huì)使身體能量消耗過多，導(dǎo)致身體更加虛弱。一般建議洗澡時(shí)間控制在10 - 15分鐘以內(nèi)，避免因洗澡時(shí)間過長而影響身體恢復(fù)。

5. 是否做好保暖：洗澡后如果沒有及時(shí)做好保暖措施，容易再次受涼，使發(fā)燒癥狀加重。洗完澡后應(yīng)立即用干毛巾擦干身體，穿上保暖的衣物，避免吹風(fēng)。

壓力大時(shí)發(fā)高燒，洗澡有可能緩解發(fā)燒癥狀，但受到水溫、發(fā)燒程度、身體耐受情況、洗澡時(shí)長和保暖等多種因素影響。在洗澡前，需綜合考慮自身狀況，謹(jǐn)慎選擇。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。