酒后胃疼可通過飲用溫牛奶、食用易消化食物、服用胃黏膜保護劑、使用抑酸劑、按摩穴位以及及時就醫(yī)等策略來應對。

1. 飲用溫牛奶：酒精會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，而溫牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的直接刺激，從而緩解胃疼癥狀。一般來說，適量飲用溫熱的純牛奶即可。

2. 食用易消化食物：選擇一些易消化的食物，如小米粥、軟面條等。這些食物可以中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，同時還能為身體提供一定的能量，有助于緩解胃部不適。

3. 服用胃黏膜保護劑：常用的胃黏膜保護劑有鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等。這些藥物可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，防止胃酸、胃蛋白酶等對胃黏膜的進一步損傷，促進胃黏膜的修復和愈合。需遵醫(yī)囑服用。

4. 使用抑酸劑：抑酸劑能抑制胃酸分泌，減少胃酸對胃黏膜的刺激。常見的抑酸劑包括奧美拉唑、蘭索拉唑、雷尼替丁等。同樣，使用時要遵醫(yī)囑。

5. 按摩穴位：可以按摩內(nèi)關穴、足三里穴等穴位。內(nèi)關穴位于手腕橫紋上約三橫指處，兩筋之間；足三里穴位于外膝眼下約四橫指處，脛骨前緣旁開一橫指。適當按摩這些穴位，有助于調(diào)節(jié)胃部氣血運行，緩解胃疼。

6. 及時就醫(yī)：如果酒后胃疼癥狀嚴重，持續(xù)不緩解，或伴有嘔血、黑便等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如胃鏡檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

酒后胃疼會給人帶來不適，采用上述策略可以在一定程度上緩解癥狀。但預防勝于治療，建議適量飲酒，避免過度飲酒對胃部造成傷害。若胃疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)。