兒童感冒適合喝的粥有小米粥、蔬菜粥、山藥粥、胡蘿卜粥、蔥白粳米粥等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高。感冒期間兒童的腸胃功能相對較弱，小米粥易于消化吸收，能夠?yàn)閮和峁┠芰浚瑴p輕腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，小米具有健脾和胃的功效，有助于調(diào)理兒童的腸胃，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 蔬菜粥：可以選擇菠菜、白菜、西蘭花等蔬菜制作蔬菜粥。蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等。維生素 C 具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)兒童的免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒；而礦物質(zhì)對于維持身體正常的生理功能也起著重要作用。蔬菜粥不僅營養(yǎng)豐富，還能增加兒童的食欲。

3. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。在兒童感冒時(shí)，食用山藥粥可以起到調(diào)理脾胃的作用，提高身體的消化吸收能力，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，山藥中含有的黏液蛋白等營養(yǎng)成分，還具有一定的滋補(bǔ)作用，有助于兒童身體的恢復(fù)。

4. 胡蘿卜粥：胡蘿卜富含胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素 A。維生素 A 對于維持兒童的正常視力、皮膚健康和免疫系統(tǒng)功能都非常重要。感冒期間，兒童的身體需要更多的營養(yǎng)來對抗疾病，胡蘿卜粥能夠?yàn)閮和a(bǔ)充維生素 A 等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體的康復(fù)。

5. 蔥白粳米粥：蔥白具有發(fā)汗解表、散寒通陽的作用。在兒童感冒初期，尤其是風(fēng)寒感冒時(shí)，喝蔥白粳米粥可以幫助兒童發(fā)汗，緩解感冒引起的頭痛、鼻塞等癥狀。粳米則能提供能量，使粥更加濃稠，易于兒童食用。

在兒童感冒期間，選擇合適的粥品對于兒童的身體恢復(fù)非常重要。上述幾種粥都具有不同的營養(yǎng)價(jià)值和功效，家長可以根據(jù)兒童的口味和身體狀況進(jìn)行選擇。同時(shí)，要注意粥的溫度適中，避免過燙或過涼。如果兒童感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。