手干燥粗糙可通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、避免刺激、手部按摩等方式改善，如涂抹護(hù)手霜、補(bǔ)充維生素、使用尿素軟膏等。

1.日常護(hù)理：保持手部清潔，但避免過(guò)度清潔，減少使用刺激性強(qiáng)的清潔劑。洗手后及時(shí)擦干，并涂抹護(hù)手霜，護(hù)手霜可在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，減少水分流失。晚上睡覺(jué)前可涂抹較厚的護(hù)手霜，然后戴上棉質(zhì)手套，有助于手部皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)，改善干燥粗糙狀況。

2.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素A、維生素E和B族維生素的食物。維生素A有助于維持皮膚的正常功能，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等；維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)皮膚免受自由基損傷，常見(jiàn)于堅(jiān)果、橄欖油等食物中；B族維生素參與皮膚的新陳代謝，可從全麥面包、糙米等食物中獲取。此外，多喝水，保持身體水分充足，也有利于改善手部皮膚狀態(tài)。

3.藥物治療：如果手部干燥粗糙是由皮膚疾病引起，如手癬、濕疹等，需要使用相應(yīng)藥物治療。手癬可使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等；濕疹可使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

4.避免刺激：盡量避免手部直接接觸刺激性物質(zhì)，如洗潔精、洗衣粉、消毒劑等。做家務(wù)時(shí)可佩戴手套，減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)手部皮膚的傷害。同時(shí)，避免頻繁洗手，洗手時(shí)水溫不宜過(guò)高，以免破壞皮膚的油脂層。

5.手部按摩：定期進(jìn)行手部按摩，可促進(jìn)手部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝。按摩時(shí)可先涂抹適量的護(hù)手霜或按摩油，然后從手指開(kāi)始，輕輕按摩至手腕，每個(gè)手指和關(guān)節(jié)都要按摩到。每次按摩時(shí)間可控制在5 - 10分鐘。

手干燥粗糙是常見(jiàn)問(wèn)題，可通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、避免刺激和手部按摩等多種方法改善。若手部干燥粗糙情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。在使用藥物時(shí)，務(wù)必遵醫(yī)囑。