肌肉注射定位方法有臀大肌注射定位、臀中肌與臀小肌注射定位、股外側肌注射定位、上臂三角肌注射定位、其他特殊部位定位等。

1. 臀大肌注射定位：有兩種常用方法。十字法是從臀裂頂點向左或向右側劃一水平線，然后從髂嵴最高點作一垂直線，將一側臀部分為四個象限，其外上象限（避開內角）為注射區(qū)。連線法是取髂前上棘和尾骨連線的外上三分之一處為注射部位。此部位肌肉較厚，離大神經和大血管較遠，但注射時仍需注意避免損傷坐骨神經。

2. 臀中肌與臀小肌注射定位：可以用示指和中指分別置于髂前上棘和髂嵴下緣處，這樣由髂嵴、示指、中指所構成的三角區(qū)域即為注射部位；或者以髂前上棘外側三橫指處（以患者自己手指寬度為標準）為注射部位。該部位血管、神經分布較少，且脂肪組織較薄，是兒童肌肉注射的常用部位。

3. 股外側肌注射定位：位于大腿中段外側，一般成人可取髖關節(jié)下 10 厘米至膝關節(jié)上 10 厘米的范圍。此區(qū)大血管、神經干很少通過，且注射范圍較廣，可供多次注射，尤其適用于長期肌肉注射的患者。

4. 上臂三角肌注射定位：在上臂外側，肩峰下 2 - 3 橫指處。此處肌肉較薄，只能作小劑量注射。常用于接種疫苗等小劑量藥物的注射。

5. 其他特殊部位定位：根據具體病情和藥物特點，還可能選擇其他部位進行肌肉注射。例如，在一些特殊情況下，可能會在斜方肌等部位進行注射，但這些部位的注射相對不常見，需要專業(yè)醫(yī)生根據具體情況進行操作。

肌肉注射定位是一項重要的臨床操作技能，不同的注射部位有其各自的特點和適用情況。在進行肌肉注射時，必須準確選擇合適的定位方法，以確保藥物能夠安全、有效地注入肌肉組織，同時避免損傷周圍的神經、血管等結構。醫(yī)護人員需要熟練掌握各種定位方法，并根據患者的具體情況進行合理選擇。