腳趾腫了消腫可通過物理治療、藥物治療、針對病因治療、調(diào)整生活方式、手術(shù)治療等方法，如冰敷熱敷、使用非甾體抗炎藥、治療痛風、減少久站等。

1. 物理治療：在腳趾腫脹初期，可進行冰敷。冰敷能使血管收縮，減少局部血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷時間控制在15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。在腫脹48小時后，可改為熱敷。熱敷能促進血液循環(huán)，加速淤血和滲出液的吸收，緩解腫脹?？墒褂脽崦砘驘崴M行熱敷，同樣每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。此外，適當?shù)陌茨σ灿兄谙[，但要注意按摩力度適中，從腳趾向腳踝方向輕輕按摩，促進淋巴液和血液回流。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛、消腫的作用，可緩解因炎癥引起的腳趾腫脹和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。如果是感染引起的腳趾腫脹，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等，以控制感染，消除腫脹。外用藥物如云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等，也可直接作用于腫脹部位，起到消腫止痛的效果。

3. 針對病因治療：如果是痛風導致的腳趾腫，需要控制血尿酸水平。可使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，同時要注意飲食，避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等。若是類風濕關(guān)節(jié)炎引起的，可使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等。如果是外傷導致的骨折引起的腫脹，需要及時進行復位和固定，以促進骨折愈合，減輕腫脹。

4. 調(diào)整生活方式：減少久站和長時間行走，避免腳趾承受過大的壓力，盡量讓腳部得到充分的休息。休息時可將腳部抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。選擇合適的鞋子，避免穿太緊或太窄的鞋子，以免擠壓腳趾，加重腫脹。保持腳部清潔干燥，防止感染，也有助于腫脹的消退。

5. 手術(shù)治療：如果腳趾腫脹是由嚴重的外傷、腫瘤、畸形等原因引起，保守治療無效時，可能需要進行手術(shù)治療。如切除腫瘤、修復受損組織、矯正畸形等，以從根本上解決腫脹問題。

腳趾腫了消腫的方法多樣，需要根據(jù)具體病因和病情選擇合適的治療方法。物理治療和調(diào)整生活方式可作為基礎的消腫措施，藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，針對病因治療是關(guān)鍵。若腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。