懷孕初期不知情抽煙后，可通過及時戒煙、補充營養(yǎng)、做好產(chǎn)檢、調(diào)節(jié)情緒、咨詢醫(yī)生等措施來應(yīng)對。

1. 及時戒煙：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會影響胎兒的正常發(fā)育，增加胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險。因此，一旦發(fā)現(xiàn)懷孕，應(yīng)立即停止抽煙，同時也要避免吸入二手煙，為胎兒創(chuàng)造一個健康的生長環(huán)境。

2. 補充營養(yǎng)：可以適當(dāng)增加富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物攝入，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能夠減輕煙草有害物質(zhì)對身體的損害；葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸補充劑。

3. 做好產(chǎn)檢：產(chǎn)檢能夠及時了解胎兒的發(fā)育情況。在懷孕早期，可進(jìn)行超聲檢查，確定胎兒的著床位置和發(fā)育狀況；唐篩可以篩查胎兒是否患有唐氏綜合征等染色體疾??；四維彩超能夠更清晰地觀察胎兒的身體結(jié)構(gòu)，排查胎兒是否存在體表畸形等問題。孕婦要按照醫(yī)生的建議，定期進(jìn)行各項產(chǎn)檢項目。

4. 調(diào)節(jié)情緒：過度的焦慮和緊張情緒不利于孕婦和胎兒的健康。孕婦可以通過聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式來緩解壓力，保持心情舒暢。良好的心理狀態(tài)有助于孕婦的身體內(nèi)分泌平衡，為胎兒的發(fā)育提供有利條件。

5. 咨詢醫(yī)生：醫(yī)生具有專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識和豐富的臨床經(jīng)驗，能夠根據(jù)孕婦的具體情況提供個性化的建議和指導(dǎo)。孕婦可以向醫(yī)生詳細(xì)告知自己抽煙的情況，包括抽煙的時間、頻率、數(shù)量等，以便醫(yī)生準(zhǔn)確評估對胎兒的影響，并制定相應(yīng)的監(jiān)測和干預(yù)方案。

懷孕初期不知情抽煙不必過度驚慌，但也不能掉以輕心。及時采取有效的措施，如戒煙、補充營養(yǎng)、做好產(chǎn)檢、調(diào)節(jié)情緒以及咨詢醫(yī)生等，有助于降低煙草對胎兒的不良影響。同時，孕婦在整個孕期都要保持健康的生活方式，為胎兒的健康成長保駕護(hù)航。