有助于降低血糖的食物和藥物有苦瓜、洋蔥、燕麥、二甲雙胍、阿卡波糖等。

1. 苦瓜：苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，能夠發(fā)揮降低血糖的作用，且富含維生素和膳食纖維，有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，對(duì)血糖的控制有積極意義。

2. 洋蔥：洋蔥含有多種硫化物，具有一定的降血糖功效。它還能降低血脂，防止動(dòng)脈硬化，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，洋蔥中的前列腺素A能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。

3. 燕麥：燕麥?zhǔn)且环N高纖維的粗糧，富含β-葡聚糖。這種物質(zhì)可以減緩碳水化合物的消化和吸收速度，從而使血糖上升的速度變緩，有助于穩(wěn)定血糖水平。此外，燕麥還能降低膽固醇，對(duì)心血管健康有益。

4. 二甲雙胍：二甲雙胍是常用的口服降糖藥，主要作用機(jī)制是減少肝臟葡萄糖的輸出，提高外周組織對(duì)胰島素的敏感性，增加葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖。它適用于大多數(shù)2型糖尿病患者，尤其是肥胖患者。

5. 阿卡波糖：阿卡波糖屬于α-葡萄糖苷酶抑制劑，通過抑制碳水化合物在小腸上部的吸收，延緩碳水化合物的消化和吸收過程，降低餐后血糖的升高幅度。一般在進(jìn)食第一口飯時(shí)嚼服。

6. 格列齊特：格列齊特是磺脲類降糖藥，能夠刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，增加體內(nèi)胰島素的水平，從而降低血糖。它主要用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。

在控制血糖方面，食物和藥物都能發(fā)揮重要作用。苦瓜、洋蔥、燕麥等食物可以作為日常飲食的一部分，輔助降低血糖。而二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特等藥物則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的生活方式，定期監(jiān)測(cè)血糖，以更好地控制血糖水平，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。如果血糖控制不佳或出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。