經(jīng)期能吃草莓，其富含維生素C、具有開胃作用、含鐵元素、水分充足、性質(zhì)溫和等。

1. 富含維生素C：草莓是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，幫助經(jīng)期女性抵御外界病菌的侵襲，減少患病幾率。在經(jīng)期，女性身體抵抗力相對(duì)較弱，適量攝入維生素C有助于維持身體正常的生理功能。

2. 開胃作用：經(jīng)期部分女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，草莓酸甜可口的味道能夠刺激味蕾，起到開胃的效果，增加女性在經(jīng)期的進(jìn)食量，保證身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3. 含鐵元素：草莓中含有一定量的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可或缺的元素。經(jīng)期女性會(huì)流失一定量的血液，適當(dāng)食用草莓可以補(bǔ)充鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

4. 水分充足：草莓的水分含量較高，能夠?yàn)榻?jīng)期女性補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。同時(shí)，充足的水分還能緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題。

5. 性質(zhì)溫和：草莓性質(zhì)溫和，既不屬于寒性食物，也不屬于熱性食物，不會(huì)對(duì)經(jīng)期女性的子宮造成刺激，引起子宮收縮異常，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀。所以，經(jīng)期女性可以較為放心地食用。

綜上所述，經(jīng)期女性可以吃草莓，其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和溫和的性質(zhì)對(duì)經(jīng)期女性的身體有諸多益處。但食用時(shí)要注意適量，避免因過量食用而給腸胃造成負(fù)擔(dān)。如果在食用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。