來(lái)月經(jīng)期間可以洗澡，不過(guò)要考慮水溫、洗澡方式、清潔用品、保暖情況、個(gè)人身體狀況等因素。

1. 水溫：洗澡時(shí)水溫要適宜，不能過(guò)涼或過(guò)熱。水溫過(guò)涼會(huì)使身體受到寒冷刺激，導(dǎo)致子宮血管收縮，可能引起經(jīng)血排出不暢，造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。而過(guò)熱的水溫可能會(huì)使血液循環(huán)加快，導(dǎo)致月經(jīng)量增多。一般建議水溫保持在 37 - 40 攝氏度左右。

2. 洗澡方式：月經(jīng)期間洗澡應(yīng)選擇淋浴，避免盆浴。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，宮頸口處于微微張開狀態(tài)，盆浴時(shí)水中的細(xì)菌和污垢容易進(jìn)入陰道和子宮，引發(fā)感染，如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。而淋浴可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 清潔用品：要選擇溫和、無(wú)刺激的清潔用品。一些清潔用品可能含有化學(xué)成分，過(guò)于刺激的清潔用品可能會(huì)破壞陰道的酸堿平衡，降低陰道的自凈能力，增加感染的幾率。可以選擇專門為女性設(shè)計(jì)的溫和沐浴露或香皂。

4. 保暖情況：洗澡后要及時(shí)擦干身體，穿上保暖的衣物，避免著涼。月經(jīng)期間女性身體抵抗力相對(duì)較低，著涼后容易感冒，也可能影響月經(jīng)的正常。尤其是在寒冷的季節(jié)，更要注意保暖。

5. 個(gè)人身體狀況：如果女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，有嚴(yán)重的痛經(jīng)、頭暈、乏力等癥狀，建議先咨詢醫(yī)生的意見。因?yàn)榇藭r(shí)洗澡可能會(huì)消耗體力，加重不適癥狀。如果身體狀況允許，再進(jìn)行洗澡。

總之，來(lái)月經(jīng)期間可以洗澡，但要注意以上提到的水溫、洗澡方式、清潔用品、保暖情況和個(gè)人身體狀況等因素，以確保洗澡過(guò)程安全、舒適，避免對(duì)身體造成不良影響。如果在洗澡后出現(xiàn)月經(jīng)異常、腹痛加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。