經(jīng)常抽煙一般認(rèn)為可能存在提神醒腦、社交便利、緩解壓力、短暫提高注意力、一定程度上抑制食欲等所謂“好處”，但這些“好處”遠(yuǎn)遠(yuǎn)抵不過抽煙帶來的危害。

1. 提神醒腦：煙草中的尼古丁能刺激大腦釋放腎上腺素和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，在短時(shí)間內(nèi)讓人感覺精神振奮、頭腦清醒，從而起到一定的提神作用。然而，這種提神效果是暫時(shí)的，隨后會(huì)出現(xiàn)疲勞、困倦等不適，長(zhǎng)期還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴。

2. 社交便利：在社交場(chǎng)合中，抽煙有時(shí)被當(dāng)作一種社交媒介。人們通過互相遞煙、一起抽煙來拉近彼此的距離，開啟話題，有助于建立和維護(hù)人際關(guān)系。但這種社交方式是以損害健康為代價(jià)的，而且二手煙還會(huì)危害周圍人的健康。

3. 緩解壓力：當(dāng)人處于緊張、焦慮狀態(tài)時(shí)，抽煙可以讓人在心理上產(chǎn)生一種放松感。尼古丁作用于大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，使吸煙者獲得愉悅感，從而暫時(shí)緩解壓力和焦慮情緒。但這只是一種心理依賴，并非真正解決壓力源，長(zhǎng)期抽煙還會(huì)引發(fā)更多的健康問題和心理負(fù)擔(dān)。

4. 短暫提高注意力：抽煙能使大腦的某些區(qū)域活躍度增加，在短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)讓人的注意力更加集中，反應(yīng)更加敏捷。不過，隨著抽煙時(shí)間的延長(zhǎng)和煙量的增加，這種效果會(huì)逐漸減弱，同時(shí)還會(huì)對(duì)大腦的認(rèn)知功能造成損害。

5. 一定程度上抑制食欲：尼古丁可以影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，抑制食欲，減少饑餓感。對(duì)于一些想要控制體重的人來說，可能會(huì)認(rèn)為這是抽煙的一個(gè)“好處”。但這種抑制食欲的方式是不健康的，長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致的身體機(jī)能下降會(huì)帶來更多的健康隱患，而且一旦戒煙，體重往往會(huì)迅速反彈。

雖然經(jīng)常抽煙看似有上述這些所謂的“好處”，但從醫(yī)學(xué)角度來看，抽煙對(duì)健康的危害是巨大且多方面的。抽煙是導(dǎo)致肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種嚴(yán)重疾病的重要危險(xiǎn)因素，還會(huì)影響他人的健康。因此，為了自身和他人的健康，應(yīng)盡量避免抽煙，盡早戒煙。