喝了酒頭疼可通過補充水分、攝入營養(yǎng)食物、物理方法、藥物治療、就醫(yī)治療等方式緩解。

1. 補充水分：酒精進入人體后會使血管擴張，還會導(dǎo)致身體脫水，進而引發(fā)頭疼。此時可多喝溫開水、蜂蜜水、淡茶水等。溫開水能加速新陳代謝，促進酒精排出體外；蜂蜜水中的果糖可促進酒精分解吸收；淡茶水有一定利尿作用，也有助于酒精排出。

2. 攝入營養(yǎng)食物：吃一些富含維生素和糖分的食物，如香蕉、葡萄、西瓜等。香蕉能補充鉀元素，緩解因喝酒導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡；葡萄中含有酒石酸，能與乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度；西瓜有利尿功效，能加快酒精排泄。

3. 物理方法：可以用熱毛巾敷在額頭，促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼癥狀。也可進行頭部按摩，用手指輕輕按壓太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，能起到放松神經(jīng)、減輕頭疼的作用。

4. 藥物治療：若頭疼較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用藥物。如布洛芬，它具有解熱鎮(zhèn)痛作用，能緩解輕至中度疼痛；對乙酰氨基酚，可抑制前列腺素合成，達到止痛效果；阿司匹林，能通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素合成，減輕頭疼。

5. 就醫(yī)治療：如果經(jīng)過上述方法處理后，頭疼癥狀仍未緩解，甚至持續(xù)加重，或伴有嘔吐、意識不清等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院急診科或神經(jīng)內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如頭顱CT等，以排除腦出血等嚴(yán)重疾病的可能。

喝了酒頭疼是常見現(xiàn)象，可先嘗試補充水分、攝入營養(yǎng)食物、采用物理方法等進行緩解。若頭疼嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他嚴(yán)重不適，務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。