骨折病人康復(fù)期間，合理飲食很重要，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、膳食纖維的食物以及適當(dāng)?shù)乃幬铮兄诨謴?fù)，如牛奶、橙子、鈣片、維生素D、骨肽片等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要物質(zhì)。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對較低，能為骨折病人提供必要的營養(yǎng)支持，促進(jìn)傷口愈合。魚類也是很好的蛋白質(zhì)來源，其含有的不飽和脂肪酸對身體有益，還容易被人體消化吸收。豆類含有豐富的植物蛋白，適合不同飲食習(xí)慣的病人，像黃豆、黑豆等，可制成豆?jié){、豆腐等多種美食。蛋類，如雞蛋、鴨蛋，是日常生活中常見且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充品，能滿足骨折病人身體對蛋白質(zhì)的需求。

2. 富含維生素的食物：維生素在骨折康復(fù)中起著關(guān)鍵作用。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于骨折部位的連接和修復(fù)。橙子、檸檬等水果富含維生素C，口感酸甜，適合病人食用。蔬菜中的青椒、西蘭花等也是維生素C的良好來源。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，對于骨折愈合至關(guān)重要。病人可以通過適當(dāng)曬太陽來促進(jìn)自身維生素D的合成，同時(shí)也可以多吃一些富含維生素D的食物，如深海魚、蘑菇等。

3. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充足夠的鈣有助于骨折的愈合。牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，且含有多種礦物質(zhì)和維生素，易于被人體吸收。奶制品如奶酪、酸奶等也是很好的補(bǔ)鈣選擇。此外，蝦皮、海帶等海產(chǎn)品含鈣量也較高，可以適當(dāng)食用。

4. 富含膳食纖維的食物：骨折病人由于活動量減少，容易出現(xiàn)便秘等問題。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。芹菜、菠菜等綠葉蔬菜富含膳食纖維，病人可以多吃。全麥面包、糙米等粗糧也是膳食纖維的良好來源，有助于維持腸道健康。

5. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，骨折病人可以適當(dāng)服用一些藥物來促進(jìn)康復(fù)。鈣片能直接補(bǔ)充身體所需的鈣元素，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。維生素D可以提高腸道對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼礦化。骨肽片含有多種骨代謝的活性肽類，具有調(diào)節(jié)骨代謝、刺激成骨細(xì)胞增殖、促進(jìn)新骨形成等作用。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

骨折病人的飲食需要綜合考慮，保證營養(yǎng)均衡。通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、膳食纖維的食物以及在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，能為骨折的愈合提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)和支持。同時(shí)，病人還應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。