連續(xù)吃兩年魚油和卵磷脂，可能在調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)大腦、改善視力、保護(hù)心血管、維護(hù)皮膚健康等方面產(chǎn)生影響。

1. 調(diào)節(jié)血脂：魚油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），能降低血液中甘油三酯的水平，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積。卵磷脂可乳化、分解油脂，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，促進(jìn)粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。長期服用，有助于維持血脂的穩(wěn)定。

2. 保護(hù)大腦：DHA是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，增強(qiáng)記憶力和思維能力。卵磷脂是構(gòu)成細(xì)胞膜的重要成分，為大腦神經(jīng)細(xì)胞提供充足的營養(yǎng)，使大腦神經(jīng)及時(shí)得到營養(yǎng)補(bǔ)充，保持健康的工作狀態(tài)，有助于延緩大腦衰老。

3. 改善視力：DHA在視網(wǎng)膜中所占比例較大，對視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持起著重要作用。長期補(bǔ)充魚油，有助于改善視力，尤其對于長時(shí)間用眼的人群，可緩解視疲勞。

4. 保護(hù)心血管：魚油中的EPA具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓形成的作用，可降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。卵磷脂能使血液中的膽固醇和中性脂肪乳化，使之不易沉積于血管壁，從而起到保護(hù)心血管的作用。

5. 維護(hù)皮膚健康：魚油中的不飽和脂肪酸可以調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，保持皮膚的水分，使皮膚更加光滑、細(xì)膩、有彈性。卵磷脂能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，延緩皮膚衰老。

連續(xù)吃兩年魚油和卵磷脂，在多個(gè)方面對健康有益，但具體效果可能因個(gè)體差異而有所不同。同時(shí)，雖然魚油和卵磷脂是營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但也不建議過量服用，應(yīng)根據(jù)自身情況，必要時(shí)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理攝入。如果在服用過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。