茶籽油具有改善心血管健康、滋潤肌膚、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力等功效與作用。

1. 改善心血管健康：茶籽油富含單不飽和脂肪酸，尤其是油酸，能降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險，有助于維持血管彈性，對預(yù)防心血管疾病有積極意義。

2. 滋潤肌膚：茶籽油具有良好的滋潤性和保濕性，能夠為肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，防止肌膚干燥、起皮，增強(qiáng)皮膚的光澤和彈性。同時，它還可以緩解皮膚炎癥，對于一些輕微的皮膚損傷有一定的修復(fù)作用。

3. 促進(jìn)消化：茶籽油可以潤滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收，預(yù)防便秘等消化問題。此外，它還能在一定程度上保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激。

4. 增強(qiáng)免疫力：茶籽油中含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，如維生素E、角鯊烯等，這些成分能夠幫助清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力，提高身體的免疫力，抵御外界病菌的入侵。

5. 保護(hù)視力：茶籽油中的營養(yǎng)成分對眼睛健康有益，能夠為視網(wǎng)膜提供營養(yǎng)支持，有助于維持正常的視覺功能，預(yù)防眼部疾病的發(fā)生，如干眼癥、夜盲癥等。

茶籽油在多個方面對人體健康有著積極的功效與作用。無論是從改善心血管健康、滋潤肌膚，還是促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力以及保護(hù)視力等方面來看，茶籽油都是一種具有較高營養(yǎng)價值和保健作用的油脂。在日常生活中，可以適當(dāng)食用茶籽油或使用其進(jìn)行皮膚護(hù)理，但也應(yīng)注意適量原則。