牙齦出血可選擇含氟牙膏、抗過敏牙膏、抗菌牙膏、中草藥牙膏、消炎止血牙膏等。

1. 含氟牙膏：含氟牙膏的主要成分是氟化物，其作用原理是氟離子可以增強(qiáng)牙齒的抗酸性，預(yù)防齲齒。當(dāng)牙齒表面的牙釉質(zhì)受到酸性物質(zhì)侵蝕時，氟離子能與牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石結(jié)合，形成更難溶于酸的氟磷灰石，從而增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。同時，一定程度上也能改善牙齦出血狀況，因為健康的牙齒有助于維持牙齦的健康。常見的氟化物有氟化鈉、單氟磷酸鈉等。

2. 抗過敏牙膏：牙齒過敏可能導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)應(yīng)激性出血，抗過敏牙膏中通常含有硝酸鉀、氯化鍶等成分。硝酸鉀可以阻塞牙本質(zhì)小管，降低神經(jīng)纖維的敏感性；氯化鍶能在牙本質(zhì)表面形成沉淀，隔絕外界刺激，緩解牙齒過敏癥狀，進(jìn)而減少因過敏引發(fā)的牙齦出血。

3. 抗菌牙膏：這類牙膏添加了抗菌成分，如三氯生、西吡氯銨等。三氯生具有廣譜抗菌作用，能有效抑制口腔內(nèi)的細(xì)菌生長和繁殖，減少牙菌斑的形成。牙菌斑是導(dǎo)致牙齦炎癥的主要原因之一，控制牙菌斑可以減輕牙齦的炎癥反應(yīng)，從而緩解牙齦出血。

4. 中草藥牙膏：很多中草藥具有清熱解毒、消腫止痛、抗菌消炎等功效。例如，含有金銀花、野菊花、蒲公英等成分的牙膏，金銀花有抗炎、抗菌作用；野菊花能清熱解毒；蒲公英可消腫散結(jié)。這些中草藥成分可以改善牙齦的血液循環(huán)，減輕牙齦炎癥，對牙齦出血有一定的治療作用。

5. 消炎止血牙膏：其含有凝血成分和消炎藥物，如氨甲環(huán)酸、丁硼等。氨甲環(huán)酸可以抑制纖維蛋白溶解，起到止血作用；丁硼具有消炎、止痛的功效，能減輕牙齦的炎癥和出血癥狀。

牙齦出血的原因較為復(fù)雜，牙膏只能起到一定的輔助作用。在選擇牙膏時，可根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行挑選。但如果牙齦出血情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因并進(jìn)行針對性治療。同時，使用牙膏時需注意要遵醫(yī)囑。