碳酸鈣D3顆粒不建議和奶粉一起沖，涉及的因素有影響吸收、破壞營養(yǎng)、增加胃腸負擔、改變奶粉性質、影響口感等。

1. 影響吸收：碳酸鈣D3顆粒和奶粉一起沖，奶粉中的蛋白質、鈣等成分可能會與碳酸鈣D3顆粒中的鈣發(fā)生相互作用，形成不易被人體吸收的物質，從而降低鈣的吸收率。例如，蛋白質可能會與鈣離子結合，形成難以溶解的復合物，影響鈣在腸道的吸收。

2. 破壞營養(yǎng)：奶粉中含有多種維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，碳酸鈣D3顆粒在沖調過程中可能會與奶粉中的某些營養(yǎng)成分發(fā)生化學反應，破壞其穩(wěn)定性，導致營養(yǎng)成分流失。比如，維生素C等成分可能會因與碳酸鈣D3顆粒的相互作用而被氧化分解。

3. 增加胃腸負擔：將碳酸鈣D3顆粒和奶粉一起沖調，會使食物的濃度增加，變得更加濃稠。這會增加胃腸道消化和吸收的難度，尤其是對于胃腸功能較弱的人群，如嬰幼兒、老年人等，可能會引起消化不良、腹脹、便秘等問題。

4. 改變奶粉性質：碳酸鈣D3顆粒加入奶粉中，可能會改變奶粉原有的物理和化學性質。例如，可能會使奶粉的溶解度發(fā)生變化，導致沖調后的溶液不均勻，出現沉淀或結塊現象，影響奶粉的品質和口感。

5. 影響口感：碳酸鈣D3顆粒本身可能有一定的味道，與奶粉混合后會改變奶粉原本的口感，使味道變得奇怪。這可能會導致一些人，特別是兒童，對這種混合后的飲品產生抗拒心理，影響正常的飲食攝入。

綜上所述，碳酸鈣D3顆粒和奶粉一起沖存在諸多不利因素，為了保證鈣的吸收效果、奶粉的營養(yǎng)成分不被破壞以及減輕胃腸負擔等，不建議將二者一起沖調。如果需要補充碳酸鈣D3和奶粉，可以分開食用，先喝奶粉，間隔一段時間后再服用碳酸鈣D3顆粒。同時，在補充鈣劑等營養(yǎng)物質時，應遵醫(yī)囑，根據自身情況合理選擇和使用。