關(guān)燈玩手機(jī)對眼睛危害諸多，包括近視、干眼癥、黃斑病變、青光眼、散光等。

1. 近視：在黑暗環(huán)境中玩手機(jī)，眼睛需高度集中注意力看清屏幕內(nèi)容，睫狀肌持續(xù)緊張收縮，晶狀體變凸。長此以往，睫狀肌彈性降低，無法正常調(diào)節(jié)晶狀體，導(dǎo)致眼球前后徑變長，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，從而引發(fā)近視。

2. 干眼癥：關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，人的注意力高度集中在屏幕上，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺減少。正常情況下，眨眼可使淚液均勻分布在角膜和結(jié)膜表面，起到潤滑和保護(hù)作用。眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足且蒸發(fā)過快，淚膜穩(wěn)定性下降，就容易引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、燒灼感、畏光等癥狀。

3. 黃斑病變：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光能量較高，關(guān)燈后周圍環(huán)境光線暗，藍(lán)光對眼睛的傷害更為明顯。長時(shí)間暴露在藍(lán)光下，會(huì)對眼睛的黃斑區(qū)造成損害，導(dǎo)致黃斑區(qū)細(xì)胞受損、凋亡，影響視覺功能，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致視力下降、視物變形等，增加黃斑病變的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4. 青光眼：黑暗環(huán)境會(huì)使瞳孔散大，虹膜向周邊堆積，導(dǎo)致房角變窄甚至關(guān)閉，阻礙房水正常流出，引起眼壓升高。對于本身具有青光眼易患因素的人群，關(guān)燈玩手機(jī)可能誘發(fā)急性青光眼發(fā)作，出現(xiàn)眼痛、頭痛、視力急劇下降等癥狀。長期眼壓升高還會(huì)對視神經(jīng)造成不可逆的損害，最終導(dǎo)致失明。

5. 散光：關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，眼睛為了適應(yīng)不同的光線和角度，眼球會(huì)不斷轉(zhuǎn)動(dòng)和調(diào)節(jié)。這種不規(guī)律的眼球運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)可能會(huì)使眼球各子午線的屈光力不一致，導(dǎo)致光線不能準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，從而形成散光。散光會(huì)導(dǎo)致視力模糊、重影、視疲勞等癥狀，影響正常的視覺質(zhì)量。

關(guān)燈玩手機(jī)對眼睛的危害不容小覷，可引發(fā)多種眼部問題，影響視力健康。為保護(hù)眼睛，應(yīng)盡量避免在關(guān)燈后玩手機(jī)，保持良好的用眼習(xí)慣。若出現(xiàn)眼部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便早診斷、早治療。