頸椎引起的頭痛，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、運動療法、手術治療等方式緩解。

1. 改善生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機、電腦等電子設備，工作或?qū)W習一段時間后要適當活動頸部，放松肌肉。選擇合適的枕頭，高度要適中，以維持頸椎的正常生理曲度。保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

2. 物理治療：熱敷可以促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭痛癥狀。可使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩能放松頸部肌肉，改善頸椎關節(jié)的活動度?？捎蓪I(yè)人員進行按摩，也可自我按摩，但要注意力度適中。牽引治療可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫，緩解頭痛。需在醫(yī)生指導下進行。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解頭痛和頸部疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解頸部肌肉緊張。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，有助于修復受損的神經(jīng)。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 運動療法：頸部伸展運動，緩慢地將頭部向各個方向伸展，每個方向保持5 - 10秒，重復多次。游泳是一種很好的全身性運動，對頸椎有很好的鍛煉作用。瑜伽中的一些動作也有助于增強頸部肌肉力量，改善頸椎的穩(wěn)定性。但運動要適量，避免過度運動造成損傷。

5. 手術治療：如果頸椎病變嚴重，經(jīng)保守治療無效，可考慮手術治療。手術方式有多種，如頸椎前路減壓融合術、頸椎后路減壓術等。手術治療有一定的風險，需要嚴格掌握手術適應癥，患者應與醫(yī)生充分溝通后慎重選擇。

頸椎引起的頭痛是一種常見的問題，可通過多種方法進行緩解和治療。改善生活習慣是基礎，物理治療和運動療法可作為日常保健措施，藥物治療能在一定程度上緩解癥狀，而手術治療則是在保守治療無效時的選擇?；颊邞鶕?jù)自身情況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。