女性去肝火的食物有苦瓜、芹菜、綠豆、雪梨、草莓等。

1. 苦瓜：苦瓜性寒、味苦，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。其含有的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃，所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的作用，對(duì)于去除肝火有較好的效果。

2. 芹菜：芹菜性涼，味甘辛，無毒，具有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。芹菜含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到去肝火的目的。

3. 綠豆：綠豆味甘，性涼，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫之功效。綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)其清熱解毒的特性有助于清除體內(nèi)的肝火，緩解因肝火旺盛引起的不適癥狀。

4. 雪梨：雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。對(duì)于肝火旺盛導(dǎo)致的口干、口苦、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。而且雪梨水分充足，能滋潤(rùn)身體，促進(jìn)新陳代謝。

5. 草莓：草莓性涼，偏酸甜，不僅汁水充足，味道鮮美，還具有養(yǎng)肝名目、去肝火的功效。草莓富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C含量較高，具有抗氧化作用，能保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基的損傷，同時(shí)還能促進(jìn)肝臟的新陳代謝。

6. 西紅柿：西紅柿富含維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、平肝去火的作用。它可以涼拌生食，也可以炒熟食用，都能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助去除肝火。

7. 菊花：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。女性可以用菊花泡茶喝，能有效緩解肝火旺盛引起的頭暈?zāi)垦?、眼睛紅腫等癥狀。

8. 枸杞：枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。適量食用枸杞可以養(yǎng)肝陰、清肝火，對(duì)于改善肝臟功能有一定幫助。可以直接嚼食，也可以用來泡水、煲湯。

女性去肝火可以通過食用多種食物來實(shí)現(xiàn)，這些食物大多具有清熱、解毒、平肝等功效，能夠幫助調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在日常生活中，可以根據(jù)自己的口味和喜好合理搭配這些食物，以達(dá)到去肝火、維護(hù)身體健康的目的。但如果肝火旺盛的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療。