經(jīng)期喝小米粥好嗎
經(jīng)期一般指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期喝小米粥通常是比較好的，但需要合理搭配其他食物來保證機(jī)體營養(yǎng)充足。
女性在月經(jīng)期，由于經(jīng)血流出，身體的抵抗力會(huì)有所下降，且胃腸消化功能也會(huì)有所減弱，通?？梢赃x擇喝小米粥。小米粥主要是由小米熬制而成，含碳水化合物以及多種維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，不僅可以增加飽腹感，還可以補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，可為月經(jīng)期女性提供能量。除此之外，小米粥清淡、容易消化吸收，一般并不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)而引起不適。
女性在月經(jīng)期盡量不要吃生冷、辛辣、刺激性食品，但營養(yǎng)的攝入不能僅依靠小米粥，同時(shí)還要合理搭配蘋果、櫻桃、瘦肉、雞蛋、牛奶等富含營養(yǎng)的食物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 懷化皮膚病醫(yī)院
- 南通白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 北海割包皮醫(yī)院
- 松原婦科醫(yī)院
- 本溪甲狀腺醫(yī)院
- 重慶眼科醫(yī)院
- 酒泉牛皮癬醫(yī)院
- 呂梁牛皮癬醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 吉林兒科醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)性病醫(yī)院
- 杭州醫(yī)博肛泰醫(yī)院
- 呂梁早泄醫(yī)院
- 成都風(fēng)濕醫(yī)院
- 玉溪性病醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
- 佛山牛皮癬醫(yī)院
- 廣州附醫(yī)華南醫(yī)院
- 黑河口腔醫(yī)院
- 西寧青北皮膚病醫(yī)院
- 鄭州金水腦康中醫(yī)院
- 重慶治療陽性hpv醫(yī)院
- 牡丹江私密整形醫(yī)院
- 南京天佑兒童醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)早泄醫(yī)院
- 錦州癲癇病醫(yī)院
- 聊城甲狀腺醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
- 南寧割包皮醫(yī)院
專家答疑
新聞快報(bào)：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強(qiáng)迫癥去哪家醫(yī)院好點(diǎn)“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)
2025-09-27新聞報(bào)導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個(gè)看
2025-09-27
