來月經(jīng)可以喝苦瓜排骨湯嗎
月經(jīng)是女性人群一個周期性的生理現(xiàn)象，通常來月經(jīng)可以喝苦瓜排骨湯，對于增進身體營養(yǎng)有幫助。
一般女性在月經(jīng)來臨期間身體比較虛弱，并且會出現(xiàn)腹痛、乏力等各種不適癥狀，此時需要攝入更多的營養(yǎng)食物來維持身體運轉(zhuǎn)。而苦瓜排骨湯是一種由苦瓜和排骨制作而成的營養(yǎng)湯，其中含有維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白以及各種礦物質(zhì)，能夠為女性提供日常所需營養(yǎng)，幫助改善上述身體不適現(xiàn)象。如果覺得苦瓜排骨湯過于油膩，可以將上面漂浮的油脂去除后再飲用。
女性在月經(jīng)期間要注意保持營養(yǎng)均衡，同時攝入蔬菜、水果、肉類、蛋類等多種食物，并且保持良好穩(wěn)定的情緒，有利于順利度過月經(jīng)期。
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