大姨媽通常指的是月經(jīng)，月經(jīng)幾天后可以吃冰淇淋并沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)。對于大多數(shù)人群來說，通常3~5天后可以吃冰淇淋，也有部分人群體質(zhì)較差，可能需要更長的時間才可以吃冰淇淋。

月經(jīng)期作為女性人群經(jīng)歷的一個特殊時期，會給身體增加不同程度的負(fù)擔(dān)，在此期間飲食選擇尤為重要。月經(jīng)期一般不可以吃涼的刺激性食物，比如冰淇淋，容易導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯或結(jié)塊，可引起月經(jīng)異常。一般來說，月經(jīng)結(jié)束后女性身體需要3~5天的時間休息和恢復(fù)，此時之前出現(xiàn)的腹痛、白帶異常等癥狀消失不見后可以適當(dāng)吃一些冰淇淋。但是需要注意，一些女性人群身體較為虛弱，恢復(fù)時間會相對較長，此時需要在身體完全穩(wěn)定后才可以吃冰淇淋。

月經(jīng)結(jié)束初期盡量要以清淡食物為主，比如小米粥、紅棗粥等，同時也要避免劇烈運動，避免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。