孕婦吃了豌豆有什么好處
孕婦吃了豌豆的好處包括補充營養(yǎng)、促進消化、增加飽腹感、提高免疫力、促進胎兒大腦發(fā)育等，但每次吃的量要適當控制。
1、補充營養(yǎng)：豌豆中卵磷脂、維生素、碳水化合物、礦物質含量豐富，孕婦適量吃能補充機體對多種營養(yǎng)物質的需求，促進胎兒發(fā)育。
2、促進消化：豌豆中膳食纖維含量豐富，而該物質可以促進胃腸蠕動，加快食物消化吸收。
3、增加飽腹感：豌豆中所含膳食纖維并不容易被胃腸道消化吸收，在一定程度上可以起到增加飽腹感的作用，緩解饑餓現(xiàn)象。
4、提高免疫力：豌豆中所含維生素、蛋白質等營養(yǎng)成分，可參與機體的免疫系統(tǒng)，提高孕婦的免疫能力。
5、促進胎兒大腦發(fā)育：豌豆中所含的卵磷脂、維生素等物質，對腦組織及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處，孕婦適量吃可促進胎兒大腦發(fā)育。
雖然孕婦吃豌豆的好處有很多，但不宜多吃，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適。而且，豌豆也要完全煮熟了之后再吃。
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- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產、不孕癥、宮頸疾... [詳細]
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