坐月子可以吃饅頭包子嗎
坐月子一般是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期的女性通常也是可以吃饅頭、包子的，但是包子餡要注意清淡。
產(chǎn)褥期的女性剛生產(chǎn)完，身體比較虛弱，飲食方面需要提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且要注意食材的選擇。饅頭和包子是日常生活中常吃的主食，里面含有大量碳水化合物和糖分，可以幫助人體補(bǔ)充能量，能夠緩解產(chǎn)褥期女性疲勞乏力的癥狀。但饅頭和包子吃多了不容易消化，所以要控制攝入量，而且在選擇包子時(shí)，要選擇清淡餡的包子，避免吃過(guò)多肥肉餡的包子，防止引起消化不良。
產(chǎn)褥期間任何食物都要適可而止，避免一次性吃得過(guò)多，防止加重胃腸道負(fù)擔(dān)，同時(shí)也要適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)，有助于子宮恢復(fù)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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