尿酸高一般可以適量吃油炸花生米。

花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃花生米能夠?yàn)樯眢w提供必需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有利，因此尿酸高的人一般可以適量吃油炸花生米。但花生米經(jīng)過(guò)油炸以后屬于中等嘌呤食物，因此若尿酸高不能過(guò)多吃花生米，否則會(huì)導(dǎo)致嘌呤攝入過(guò)多，致使血液中的尿酸水平升高，對(duì)病情不利，甚至可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作或加重痛風(fēng)病情，引起關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等不適癥狀，因此要適量吃，一般建議每次食用量為20~25克。

尿酸高的人平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)鍛煉，可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)尿酸排泄，對(duì)病情控制有利。