幾歲小孩才可以喝綠茶
一般情況下，6歲以上的小孩才可以喝綠茶。綠茶是一種茶葉，屬于不發(fā)酵茶類，由茶樹的新葉或芽經(jīng)過多項工藝制作而成。如果小孩出現(xiàn)身體不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院完善檢查，聽從醫(yī)生意見治療。
未滿6歲的小孩，中樞神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善。但綠茶中含有咖啡因成分，過量喝可能會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性升高，從而影響睡眠質(zhì)量。6歲以后，小孩的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育相對完善，能更好地應(yīng)對咖啡因的刺激。同時他們的身體代謝能力逐漸增強(qiáng)，能消化和吸收綠茶中的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。因此，超過6歲的小孩才能喝綠茶，但需要控制飲用量，每天不能超過300毫升。
日常應(yīng)鼓勵小孩多喝白開水或礦泉水，能促進(jìn)新陳代謝。同時應(yīng)合理安排飲食，做好葷素和粗細(xì)搭配，保證小孩有充足的營養(yǎng)攝入。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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