咬肌大主要原因有，長(zhǎng)期咀嚼硬物，如檳榔、口香糖等，過(guò)度鍛煉咬肌使其發(fā)達(dá)，磨牙習(xí)慣，夜晚磨牙會(huì)頻繁使用咬肌，遺傳因素，部分人天生咬肌較發(fā)達(dá)。除了打瘦臉針還可以通過(guò)脂肪抽吸手術(shù)、光纖溶脂術(shù)、咬肌部分切除術(shù)、射頻緊膚、飲食習(xí)慣調(diào)整等方式進(jìn)行治療。

咬肌大日常生活中的注意事項(xiàng)：

1、避免過(guò)度咀嚼硬物：減少食用檳榔、口香糖等需要長(zhǎng)時(shí)間大力咀嚼的食物。這類(lèi)食物會(huì)使咬肌頻繁收縮，過(guò)度鍛煉咬肌，從而進(jìn)一步增大咬肌。

2、放松面部肌肉：避免長(zhǎng)時(shí)間咬緊牙關(guān)或做出過(guò)度收縮咬肌的表情?？梢越?jīng)常做一些面部放松練習(xí)，如輕輕按摩咬肌部位，從耳垂前方向下巴方向按摩，每次按摩3-5分鐘，每天可進(jìn)行數(shù)次，以幫助放松咬肌。

3、調(diào)整食物質(zhì)地：多選擇質(zhì)地較軟的食物，如粥、面條、蒸蛋等。這些食物不需要過(guò)度用力咀嚼，可減少咬肌的活動(dòng)量，有助于防止咬肌進(jìn)一步增大。

參考資料：

[1]劉珍珍,王秉林,閆貞. A型肉毒毒素不同注射方式在單純性咬肌肥大中的應(yīng)用 [J]. 河南醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào), 2023, 35 (06): 644-647.