腳背受傷后有個(gè)腫塊硬硬的，可能是骨痂形成、異物殘留、血腫機(jī)化、軟組織增生、腱鞘囊腫等引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療改善。建議可以到醫(yī)院咨詢。

1、骨痂形成：骨折后機(jī)體修復(fù)產(chǎn)生新骨，形成骨痂，腫塊質(zhì)地堅(jiān)硬，一般無疼痛，骨折愈合后期會(huì)逐漸重塑。建議定期復(fù)查X光，觀察骨折愈合情況。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑用藥改善，如接骨續(xù)筋片、仙靈骨葆膠囊、骨肽片等。

2、異物殘留：受傷時(shí)有異物嵌入未被清除，異物刺激周圍組織產(chǎn)生炎癥反應(yīng)和包裹，可能有局部紅腫、疼痛，甚至化膿。建議保持局部清潔，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片、甲硝唑片等。必要時(shí)手術(shù)治療，如異物取出術(shù)、清創(chuàng)術(shù)。

3、血腫機(jī)化：受傷后局部出血形成血腫，未完全吸收而發(fā)生機(jī)化，血液在局部淤積，隨著時(shí)間推移，纖維組織增生包裹形成硬塊。腫塊按壓可能有輕微疼痛，周圍皮膚顏色可能稍暗?？梢詿岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)，也可以適度按摩?；蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，包括云南白藥膠囊、三七傷藥片、血府逐瘀膠囊等。必要時(shí)手術(shù)治療，如血腫切開清除術(shù)、微創(chuàng)手術(shù)。

4、軟組織增生：受傷刺激導(dǎo)致局部軟組織過度增生，腫塊質(zhì)地較硬，一般無明顯疼痛。建議減少受傷部位活動(dòng)，可以佩戴護(hù)具。也可以遵醫(yī)囑使用邁之靈片、獨(dú)一味膠囊、舒筋活血片等，必要時(shí)手術(shù)治療，包括軟組織切除術(shù)、激光消融術(shù)。

5、腱鞘囊腫：慢性損傷使腱鞘內(nèi)滑液增多，腳背腱鞘內(nèi)形成囊性腫物。腫塊表面光滑，有時(shí)可推動(dòng)，按壓可能有酸痛感。要充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)通過手術(shù)改善，包括囊腫切除術(shù)、腱鞘切開術(shù)等。

建議避免對腫塊進(jìn)行反復(fù)按壓和刺激。休息時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流。同時(shí)注意受傷部位的保暖。