茶籽是茶樹的成熟種子，一般可以泡水喝，但要注意適量。如果想要了解茶籽泡水喝的功效作用，建議咨詢醫(yī)生，醫(yī)生通常會(huì)提供專業(yè)的建議。

茶籽中含有亞油酸和亞麻酸，同時(shí)富含甾醇和角鯊烯等活性物質(zhì)，泡水喝可以抑制膽固醇在人體的吸收，而且具有抗疲勞和抗缺氧作用。另外維生素E含量較高，能夠清除自由基、延緩衰老，茶籽泡水喝，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有益皮膚健康。而且還能夠改善人體的血液循環(huán)，具有降血脂、降血壓和抑制動(dòng)脈硬化等作用，可以減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此可以適量泡水飲用。

雖然茶籽泡水喝具有上述多種好處，但也要注意適量飲用。同時(shí)注意合理搭配飲食，加強(qiáng)鍛煉，提高自身的免疫力。