曬背是一種養(yǎng)生方法，通過利用陽光當(dāng)中的紫外線成分照射背部達(dá)到養(yǎng)生目的。曬背后喝米湯的好處有補(bǔ)充水分、滋陰斂陽、補(bǔ)氣、助眠、減輕胃腸負(fù)擔(dān)等。如果曬背后身體有不良反應(yīng)，盡快前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

1、補(bǔ)充水分：一般曬背后身體會容易出汗，體內(nèi)水分流失較多，這個(gè)時(shí)候喝一些米湯能夠補(bǔ)充身體流失的水分，幫助身體恢復(fù)平衡。

2、滋陰斂陽：曬背之后一般毛孔開放程度較大，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)津液和陽氣會有所流失，適量喝一些米湯可以發(fā)揮滋陰斂陽功效。

3、補(bǔ)氣：米湯具有補(bǔ)氣健脾的功效，曬背后喝一些米湯可以幫助改善脾胃功能，促進(jìn)食物消化和吸收。

4、助眠：米湯有一定安神作用，曬背之后喝米湯可以緩解緊張情緒，同時(shí)能夠改善睡眠質(zhì)量。

5、減輕胃腸負(fù)擔(dān)：米湯屬于一種容易消化且溫和的食物，胃腸功能較弱的人群曬背之后適量喝一些米湯可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

曬背后喝米湯的時(shí)候應(yīng)該確保米湯是溫?zé)岬模苊鉀龅拿诇珜ι眢w造成刺激，產(chǎn)生不良反應(yīng)。