鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。有鼻炎的人通常需要注意保持鼻腔清潔、避免過敏原、增強免疫力、保持室內濕度適中、避免用力擤鼻等事項。對于鼻炎患者，及時就醫(yī)咨詢醫(yī)生意見，進行全面的評估和治療，可以根據具體情況提供專業(yè)的建議和治療方案。

1、保持鼻腔清潔：每天清洗鼻腔，可以使用生理鹽水或專用鼻腔清洗劑進行清洗。這樣可以去除鼻腔內的污垢、灰塵和過敏原，減少鼻炎的發(fā)作。

2、避免過敏原：了解并避免接觸自己的過敏原，如煙霧、花粉、寵物毛發(fā)等。保持室內空氣清新，定期清潔空調濾網和使用空氣凈化器。

3、增強免疫力：保持充足的睡眠、均衡的飲食和適當的鍛煉，有助于增強免疫力，減少鼻炎的發(fā)作。

4、保持室內濕度適中：干燥的空氣容易導致鼻腔黏膜干燥，從而引發(fā)鼻炎。使用加濕器或在房間放置一盆水，保持室內濕度適中。

5、避免用力擤鼻：擤鼻時不要過于用力，以免加重鼻炎癥狀?？梢暂p輕擤出鼻涕，避免過度用力。

鼻炎的治療需要一定的時間，患者應定期就診復查，以便醫(yī)生根據病情調整治療方案。保持充足的睡眠，加強鍛煉，增強身體免疫力。適當進行有氧運動，如散步、慢跑等。保持鼻腔濕潤，可以使用生理鹽水或鼻腔噴霧器進行清洗。避免用力擤鼻，以免加重鼻炎癥狀。