什么樣的睡姿可以防止打呼嚕
打呼嚕通常是指打鼾，一般側臥位、俯臥位的睡姿可以防止打鼾，打鼾可能與多種因素有關，建議到醫(yī)院配合醫(yī)生進行治療血常規(guī)檢查、X線檢查診斷，明確具體的病因，進行針對性治療。
打鼾提示可能存在睡眠呼吸暫停的問題，在睡覺時可能會出現(xiàn)呼吸道阻塞、狹窄，引起呼吸道阻力增加，在睡覺的時候可以選擇側臥位的方式，能夠減少呼吸道的壓迫，也可以選擇俯臥位，能夠減輕舌后墜，盡量避免讓嘴與床單完全接觸，以免造成窒息。如果是身體肥胖引起的打鼾，可以通過適當鍛煉來改善，如果是上呼吸道感染引起的，可以遵醫(yī)囑使用頭孢克肟膠囊、阿莫西林膠囊等藥物治療，能夠促進炎癥消退，從而能夠緩解打鼾癥狀。
治療期間還要注意保持良好居住環(huán)境，室內要勤通風換氣，避免處于密閉環(huán)境當中，同時還要注意調整心態(tài)，避免過度緊張。
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