男人臉色暗沉發(fā)黑可能和遺傳因素或長期日曬等原因有關(guān)，調(diào)理的方法一般有果酸換膚法、注射美白針法、光子嫩膚法、作息調(diào)理、日常護膚等。具體的情況建議到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，根據(jù)原因和嚴重程度，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下選擇合適的方法。

1、果酸換膚法，一般參考價格500-1000元/次，一般治療兩周左右可得到改善。通常是使用高濃度的果酸進行皮膚角質(zhì)的剝離，能夠促進表皮細胞的生成，可能會有局部的腫脹，24小時之內(nèi)可以用冰袋進行冰敷。

2、注射美白針法，一般參考價格200-400元/針，是將抗氧化劑和多種營養(yǎng)成分注射進皮膚，快速分解肌膚的黑色素、黃色素等，可能在20天左右能夠得到改善。要加強局部的護理措施，注意面部衛(wèi)生，不要用手指去抓撓。

3、光子嫩膚法，一般參考價格300-600元/次，一般治療一周后會有改善，是利用高能脈沖光照射皮膚表層，可以破壞局部的色素沉著，能夠改善皮膚暗沉發(fā)黃。治療期間避免使用刺激性化妝品，防止出現(xiàn)感染。

4、作息調(diào)理，要保持規(guī)律作息，避免長期熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳，有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量。

5、日常護膚，平時要做好皮膚護理，每天要用溫水洗臉，定期使用洗護產(chǎn)品，清潔面部皮膚，夏季出門要做好防曬。

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃過多辛辣刺激性食物。