更年期如何緩解
更年期指的是圍絕經(jīng)期綜合征。圍絕經(jīng)期綜合征一般是指婦女在絕經(jīng)前后性激素水平發(fā)生明顯波動，可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、中醫(yī)理療、口服藥物治療、微波理療等方式改善。建議患者及時前往醫(yī)院進行相關(guān)檢查，可以根據(jù)自身的實際情況，選擇適合自己的治療方式。
1、飲食調(diào)理：在日常生活中可以多吃豆腐皮、豆腐腦等食物，有效為身體補充雌激素，改善雌激素偏低引起的身體不適，比如月經(jīng)不調(diào)、陰道干澀等。
2、運動調(diào)節(jié)：還可以根據(jù)自身實際情況適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如打太極拳、練習(xí)瑜伽等，能夠起到強身健體的效果。
3、針灸：患者也可以采取中醫(yī)理療的方式進行改善，比如局部針灸，起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，還可以促進全身的血液循環(huán)。
4、口服雌激素藥：患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雌二醇片、己烯雌酚片、黃體酮膠囊等藥物治療，為身體補充雌激素和孕激素，調(diào)節(jié)身體不適。
5、微波理療：如果在患病期間頻繁存在失眠多夢、頭痛、腹痛等癥狀，此時可以通過微波理療的方式改善，促進皮下微循環(huán)，還能達到消炎止痛的效果。
在平時生活中需要保持良好的心態(tài)，不要給自己施加過大的壓力，同時也要控制糖類食物、高油食物的攝入，以免影響到身體的正常代謝。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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