經(jīng)期上火可以吃點(diǎn)蘿卜、白梨、蘋果、苦瓜、西瓜等，具有清熱解毒祛火的作用。需要注意，比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。

1、蘿卜：是屬于一種蔬菜，具有助消化的作用，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)蘿卜的水分也比較多，對(duì)于經(jīng)常上火咳嗽咳痰有一定效果。

2、白梨：含有各種維生素以及纖維素，味甘甜含水分比較多，對(duì)于經(jīng)期上火所引起的口干口渴有一定效果，可以適量吃一些，但是不建議吃太多，吃太多容易引起胃腸道功能紊亂。

3、蘋果：蘋果含有各種維生素、微量元素以及蘋果酸等，具有清熱祛火的作用，月經(jīng)期間可以適量吃一些。

4、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、清肝明目等作用，對(duì)于上火有一定效果，同時(shí)對(duì)于高血糖、高血脂等也有一定效果，在來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)上火癥狀，可以適量吃一些。

5、西瓜：西瓜含有維生素比較多，而且口感比較好，具有很好的降火作用。但是盡量避免空腹吃西瓜，容易引起胃腸道功能紊亂。

經(jīng)期如果出現(xiàn)上火的癥狀，在注意飲食的基礎(chǔ)上，也可以應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要多喝水，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，注意腹部保暖。