一天喝幾瓶牛奶可以長(zhǎng)高
一天喝幾瓶牛奶可以長(zhǎng)高的說法并不準(zhǔn)確，一般情況下，每天喝150-300毫升牛奶可以幫助長(zhǎng)高。生長(zhǎng)發(fā)育期間需要保持多元化的飲食，喝牛奶后出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
牛奶屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種飲品，含有豐富的鈣元素、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用。牛奶的含量并不相同，一般情況下，建議每天喝100-300毫升的牛奶，既可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分的作用，還能夠促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但如果飲用量比較大，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，需要注意牛奶的攝入量。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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