減肥期間可以適量吃榴蓮，但是不建議一天吃一坨，避免熱量過(guò)高，影響減肥效果。食用榴蓮后如果出現(xiàn)嘔吐、腹脹等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

榴蓮是一種熱帶食物，富含糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。但是由于其含有的糖分和脂肪較高，導(dǎo)致榴蓮的熱量也相對(duì)較高，因此在減肥期間不建議一天吃一坨，以免導(dǎo)致攝入的熱量大于消耗的熱量，造成減肥失敗。

減肥期間建議保持均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果在減肥期間長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，建議及時(shí)就醫(yī)檢查和積極治療。