一般早上空腹喝200ml左右溫開(kāi)水比較合適，具體的情況可以咨詢(xún)醫(yī)生，如果身體有不適癥狀，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，結(jié)合臨床表現(xiàn)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

人體在經(jīng)過(guò)夜間睡眠后，會(huì)有部分水分流失，早上起床后空腹喝溫開(kāi)水，有助于補(bǔ)充夜間身體缺失的水分，而且能夠幫助清理腸道，預(yù)防便秘的發(fā)生。一般早上空腹喝200ml左右溫開(kāi)水比較合適，不宜過(guò)多或過(guò)少，因?yàn)楹冗^(guò)多容易影響早餐的食量，可能容易發(fā)生饑餓、低血糖等情況。如果喝水過(guò)少容易誘發(fā)便秘。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天適量飲用溫開(kāi)水，飲食營(yíng)養(yǎng)也要全方面攝入，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體的免疫能力。