痛風(fēng)主要是尿酸水平過(guò)高引起，腳脖子一般指腳踝，痛風(fēng)導(dǎo)致腳踝疼可以通過(guò)調(diào)整飲食、冷敷、多休息、藥物治療、手術(shù)治療等方法解決，建議盡早就醫(yī)，由醫(yī)生診斷后選擇合適的方法治療。

1、調(diào)整飲食：尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，因此平時(shí)應(yīng)當(dāng)限制高嘌呤食物的攝入，比如螃蟹和火鍋等，建議多吃蘋(píng)果、西紅柿等新鮮的水果蔬菜，每天至少喝2500毫升的水，有助于尿酸排泄和緩解癥狀。

2、冷敷：痛風(fēng)導(dǎo)致腳踝疼痛時(shí)，可以通過(guò)冷敷的方法進(jìn)行緩解，建議使用毛巾包裹冰袋冷敷在腳踝部位，能夠促進(jìn)該部位的血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3、多休息：在腳踝疼痛期間應(yīng)當(dāng)減少活動(dòng)量，適當(dāng)臥床休息，休息時(shí)可以在腳下放置靠墊或枕頭，抬高患肢后有助于促進(jìn)血液回流，對(duì)于緩解腫脹和疼痛可起到一定幫助。

4、藥物治療：如果通過(guò)以上方法改善效果不明顯，可以遵醫(yī)囑使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，比如非布司他片、呋塞米片等，可以抑制尿酸的合成，并促進(jìn)尿酸通過(guò)腎臟排泄，從而減輕癥狀。

5、手術(shù)治療：如果患者病情比較嚴(yán)重，有痛風(fēng)石壓迫神經(jīng)或?qū)е玛P(guān)節(jié)畸形，也可以配合醫(yī)生通過(guò)手術(shù)剔除痛風(fēng)石，解除壓迫，糾正關(guān)節(jié)畸形，緩解疼痛。

待疼痛癥狀緩解后，患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，比如慢跑、騎自行車(chē)等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和尿酸排泄，對(duì)于疾病的控制也具有一定幫助。