老年人缺氧最簡單的緩解方法是什么的這種說法有些絕對，一般引起老年人缺氧的原因和不良環(huán)境、不良姿勢、貧血、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等有關(guān)，需要前往醫(yī)院配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，根據(jù)引起原因采取相應(yīng)的緩解方法。

1、不良環(huán)境：如果老年人長時間待在暖氣房、汗蒸房等環(huán)境中，可能會因為空氣中氧氣過少出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，一般及時遠(yuǎn)離此類環(huán)境可得到緩解，無需進(jìn)行特殊治療。

2、不良姿勢：如果老年人長期保持趴睡或者頭部朝下的不良姿勢，可能會因為血液循環(huán)受阻出現(xiàn)缺氧的情況，建議及時糾正不良姿勢，多進(jìn)行體位變換，可避免該現(xiàn)象再次發(fā)生。

3、貧血：是一種由紅細(xì)胞缺乏引起的疾病，存在貧血的老年人，可因紅細(xì)胞缺乏導(dǎo)致機體供氧不足，同時伴隨頭暈、乏力、易疲勞等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物治療。

4、慢性阻塞性肺疾病：屬于一種比較常見的慢性氣道疾病，該疾病的患者可因氣流受限出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，同時還可表現(xiàn)出慢性咳嗽、胸悶等現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑通過無創(chuàng)機械通氣、經(jīng)鼻高流量濕化氧療等方式緩解不適癥狀。

5、心力衰竭：是一種由各種心臟疾病引起的心功能下降表現(xiàn)，如果老年人存在心力衰竭，可因心臟泵血功能受損出現(xiàn)氣促、心悸以及乏力等癥狀，建議配合醫(yī)生使用酒石酸美托洛爾片、注射用硝普鈉等藥物控制病情發(fā)展。

家人在日常生活中要注意老年人營養(yǎng)均衡，多讓老年人吃一些新鮮的水果蔬菜，避免老年人前往地下室、高原等氧濃度較低的地方，有利于老年人身體健康。