眼睛動一下就疼，可能和睡眠不足、過度用眼、外傷、干眼癥、結(jié)膜炎等原因有關(guān)。為明確具體情況，建議前往醫(yī)院就診檢查并進(jìn)行有效處理。

1、睡眠不足：如果睡眠時間過短，很有可能會導(dǎo)致眼部周圍的組織處于充血、腫脹的狀態(tài)，引起觸碰眼睛時疼痛。需要糾正不良的睡眠習(xí)慣，保持充足的睡眠。

2、過度用眼：持續(xù)用眼時很有可能會導(dǎo)致結(jié)膜以及眼睛周圍的組織產(chǎn)生充血、腫脹，可導(dǎo)致眼睛的敏感性增高，活動過程中也會產(chǎn)生疼痛。需要減少用藥的時間，保持良好的用眼習(xí)慣。

3、外傷：當(dāng)眼睛受到外力撞擊時，很有可能會導(dǎo)致眼內(nèi)的組織受損，在觸碰以及轉(zhuǎn)動的過程中均可產(chǎn)生疼痛。需要及時前往醫(yī)院就診檢查，并明確具體情況。

4、干眼癥：干眼癥在發(fā)生后可導(dǎo)致淚液分泌不足，引起眼球表面干燥，容易產(chǎn)生疼痛、灼熱等?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物進(jìn)行緩解。

5、結(jié)膜炎：結(jié)膜發(fā)生炎癥性病變后，可造成眼痛、流淚、分泌物增多等?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等藥物進(jìn)行緩解。

恢復(fù)期間還應(yīng)注意盡量避免進(jìn)食生冷以及刺激性的食物，可以適量增加胡蘿卜、西蘭花等食物的攝入量。