戒酒后上腹部有緊張感可能和腹部受涼、戒斷反應(yīng)、精神緊張、消化不良、胃腸炎等原因有關(guān)。可以及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，并由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果結(jié)合臨床癥狀，判斷引起原因，必要時可接受規(guī)范性治療。

1、腹部受涼：戒酒過程中如果沒有做好自身防護(hù)措施，腹部受到風(fēng)寒侵襲時，會使皮下軟組織出現(xiàn)痙攣性收縮，進(jìn)而引起緊張、腹瀉等癥狀。需要遠(yuǎn)離寒冷環(huán)境，做好自身保暖，并通過少量多次飲用溫開水的方法緩解。

2、戒斷反應(yīng)：突然戒酒后，由于體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)失去了酒精的抑制作用，因此會導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而引起心慌、乏力、胸悶等不適癥狀，導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)緊張感。一般不需要給予特殊處理，可以通過適當(dāng)休息等方法改善。

3、精神緊張：戒酒后受到外界不良因素影響，精神長時間處于緊張狀態(tài)，也會導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)緊張感，同時還會伴隨注意力不集中?？梢酝ㄟ^閱讀、聽音樂等方法舒緩不良的情緒。

4、消化不良：突然戒酒容易導(dǎo)致胃腸蠕動功能減緩，影響胃腸內(nèi)食物的正常消化以及吸收，而大量食物在胃腸道內(nèi)堆積，會誘發(fā)腹痛、腹脹等癥狀，使上腹部出現(xiàn)緊張的感覺?？梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、按摩等方法加快胃腸蠕動，緩解臨床不適。

5、胃腸炎：可能和飲食不潔、細(xì)菌感染等原因有關(guān)，炎癥刺激可導(dǎo)致胃腸道黏膜痙攣，引起腹瀉、嘔吐等癥狀，造成腹部肌肉緊張?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸菌素片、阿莫西林膠囊等藥物治療。

戒酒后飲食方面要適當(dāng)調(diào)整，盡量以清淡、易消化的食物為主，比如蔬菜、水果等，減少刺激性食物的攝入，同時還要配合適度的運(yùn)動鍛煉，通過跑步、騎車等方法，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。