每天快走和慢跑好嗎
對于無關節(jié)損傷的人群，每天快走和慢跑一般是好的。但對于存在關節(jié)損傷的人群，每天快走和慢跑一般是不好的。
快走和慢跑屬于日常生活當中比較常見的一種運動。對于本身不存在關節(jié)損傷的人群，通過每天快走和慢跑，既可以起到放松心情的作用，還可以提高下肢的肌肉力量，有利于身體運轉，對身體一般是比較好的。
但對于本身存在關節(jié)損傷的人群，如果每天快走和慢跑，它有可能會加重關節(jié)損傷，還可能會增加關節(jié)疾病的發(fā)生幾率，一般情況下不建議每天快走和慢跑。
身體情況不同，所選擇的運動項目也會有所差異，對于存在關節(jié)損傷者，也可以通過游泳、騎自行車等運動鍛煉身體。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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