肚子是指腹部，每天跑步腹部上的肉越來(lái)越松，需要根據(jù)引起的原因進(jìn)行處理，常見(jiàn)因素包括運(yùn)動(dòng)影響、飲食改變、年齡增加、睡眠不足、糖尿病等。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)相關(guān)檢查明確診斷后進(jìn)行有效的處理。

1、運(yùn)動(dòng)影響：長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉跑步可以燃燒體內(nèi)的脂肪，當(dāng)腹部的脂肪減少后，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，也可以穿著寬松舒適的束腹帶，來(lái)進(jìn)行緩解。

2、飲食改變：如果在配合運(yùn)動(dòng)的同時(shí)減少飲食量或減少進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，也可以起到減脂的作用，引起皮膚松弛。在調(diào)整飲食時(shí)，需要注意避免過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)身體造成不良影響。

3、年齡增加：隨著年齡逐漸的增長(zhǎng)，機(jī)體的各項(xiàng)功能也會(huì)有所退化，腹部皮膚彈性下降后，可能會(huì)引起皮膚松弛。一般不需要進(jìn)行特殊處理，屬于生理性表現(xiàn)。

4、睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足的狀態(tài)時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的代謝能力異常，引起身體產(chǎn)生慢性應(yīng)激反應(yīng)后，也會(huì)影響身體的脂肪分布，導(dǎo)致腹部皮膚松弛。在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并保持充足的睡眠。

5、糖尿?。禾悄虿≡诎l(fā)生后可能會(huì)造成微血管病變，容易對(duì)皮膚以及皮下組織的血液供應(yīng)造成影響，導(dǎo)致腹部的組織發(fā)生損傷后，也可出現(xiàn)皮膚松弛?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予格列齊特緩釋片、瑞格列奈片等藥物，降低糖尿病對(duì)身體的影響。

在日常生活當(dāng)中需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，還需要結(jié)合個(gè)人的身體情況，制定合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，防止運(yùn)動(dòng)損傷。