頭皮疼但一洗頭就好了可能與頭皮屑堆積、油脂分泌失衡、頭皮干燥、精神緊張以及疲勞等因素有關(guān)，需要患者及時(shí)到醫(yī)院就診，明確頭皮疼的原因，積極治療，避免病情加重。

1、頭皮屑堆積：如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，會(huì)出現(xiàn)頭皮屑堆積，堵塞毛囊引起頭皮疼痛，洗頭后可以清除頭皮屑，緩解疼痛，因此生活中要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免搔抓頭皮，加重疼痛。

2、油脂分泌失衡：如果頭皮油脂分泌過(guò)多，頭皮油膩導(dǎo)致油脂積聚，引起頭皮疼痛，洗頭可以有效改善油脂積聚，改善疼痛。建議患者選擇適合油性頭皮的洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔，刺激油脂分泌旺盛。

3、頭皮干燥：頭皮干燥會(huì)引起頭皮緊繃，誘發(fā)頭皮神經(jīng)疼痛，洗頭能夠增加頭皮濕潤(rùn)度，緩解頭皮緊繃，避免頭痛?；颊咴谏钪锌梢赃x擇具有保濕效果的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頭皮干燥。

4、精神緊張：如果精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致頭皮肌肉緊張，引起頭皮疼痛，洗頭可以緩解肌肉緊張，改善疼痛，此外患者還可以通過(guò)頭部按摩、熱敷等方式放松頭皮肌肉。

5、疲勞：如果頭部長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、伏案工作等，會(huì)導(dǎo)致頭部肌肉緊張疲勞，引起頭皮疼痛，洗頭時(shí)需要可以有效活動(dòng)頭部，緩解疲勞和疼痛。

針對(duì)頭皮疼的情況，建議患者在生活中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足休息，提高身體抵抗力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕精神壓力，預(yù)防頭皮疼痛的出現(xiàn)。